Acai-Beere: Nährwerte, Bowls und Abnehm-Versprechen
Acai-Beere erklärt: Was die Frucht enthält, wie sie als Püree oder Pulver verkauft wird, was die Forschung sagt, der Zucker in Bowls und wer sie meiden sollte.
Kräuter, Superfoods und Hausmittel, mit den Belegen
Aus dem Garten und der Speisekammer, mit den Belegen
Leitfäden zu Superfoods, Kräutern und traditionellen Hausmitteln: was jede Pflanze oder jedes Pulver ist, was tatsächlich enthalten ist, was die Forschung zeigt und wo Vorsicht geboten ist.
Beginnen Sie mit dem, was Sie brauchen
Vier Abschnitte, jeder beginnt mit dem Leitfaden, der das Wesentliche abdeckt.
Superfoods
Moringa, Spirulina, Chlorella, Maca, Acai, Goji und Grüne Pulver - woher jedes stammt, was enthalten ist, wie man es verwendet und wer es meiden sollte.
8 Leitfäden
Kräuter
Berberin und seine Nebenwirkungen, Gymnema und die Kräuter, die es wert sind, zu Hause angebaut zu werden - traditionelle Verwendung, moderne Forschung, Mengen und Wechselwirkungen.
5 Leitfäden
Hausmittel
Husten, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Heuschnupfen, Schlaf und Angst - die Mittel, zu denen Menschen greifen, welche Evidenz haben und welche Anzeichen bedeuten, dass ein Arzt aufgesucht werden sollte.
6 Leitfäden
Blutzucker
Was die Zahlen bedeuten, die Lebensmittel und Gewohnheiten mit der besten Unterstützung, was Nahrungsergänzungsmittel gegen die Evidenz behaupten und warum Medikamente niemals allein geändert werden.
4 LeitfädenNeue Leitfäden
Berberin: Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
Berberin wird für den Blutzucker untersucht. Erfahren Sie mehr über Magen-Darm-Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und wer es meiden sollte.
Berberin: Was es ist, seine Vorteile und die Einnahme
Berberin ist eine gelbe Pflanzenverbindung, die für Blutzucker und Cholesterin untersucht wird. Erfahren Sie, was die Forschung zeigt und wer es meiden sollte.
Berberin zum Abnehmen: Was die Forschung zeigt
Berberin ist ein gelbes Pflanzenalkaloid, das zum Abnehmen verkauft wird. Hier steht, was Studien gemessen haben, wie es angewendet wird und wer es meiden sollte.
Chlorella vs. Spirulina: Was die Evidenz sagt
Chlorella und Spirulina sind beide grüne Algenpulver, unterscheiden sich aber in Zellwand, Nährstoffen und Evidenz. Erfahren Sie Formen, Mengen und Sicherheit.
Lebensmittel für stabilen Blutzucker
Welche Lebensmittel den Blutzucker langsam steigen lassen, wie der glykämische Index funktioniert und was die Forschung zu Zimt, Essig und zuckerarmem Obst sagt.
Goji-Beere: Wirkung, Anwendung und wer sie meiden sollte
Ein ruhiger Überblick über Goji-Beeren: Inhaltsstoffe, Verzehr, Studien zur Augengesundheit und die Vorsicht bei Warfarin und Nachtschattengewächsen.
Natürlich bedeutet nicht harmlos. Den Unterschied zu kennen, ist der Punkt.
Read the berberine guideSuperfoods und Pulver
Moringa, Spirulina, Chlorella, Maca, Acai, Goji und Grüne Pulver - woher jedes stammt, was enthalten ist, wie man es verwendet und wer es meiden sollte.
Acai-Beere: Nährwerte, Bowls und Abnehm-Versprechen
Acai-Beere erklärt: Was die Frucht enthält, wie sie als Püree oder Pulver verkauft wird, was die Forschung sagt, der Zucker in Bowls und wer sie meiden sollte.
Chlorella vs. Spirulina: Was die Evidenz sagt
Chlorella und Spirulina sind beide grüne Algenpulver, unterscheiden sich aber in Zellwand, Nährstoffen und Evidenz. Erfahren Sie Formen, Mengen und Sicherheit.
Goji-Beere: Wirkung, Anwendung und wer sie meiden sollte
Ein ruhiger Überblick über Goji-Beeren: Inhaltsstoffe, Verzehr, Studien zur Augengesundheit und die Vorsicht bei Warfarin und Nachtschattengewächsen.
Kräuter und Pflanzenextrakte
Berberin und seine Nebenwirkungen, Gymnema und die Kräuter, die es wert sind, zu Hause angebaut zu werden - traditionelle Verwendung, moderne Forschung, Mengen und Wechselwirkungen.
Berberin: Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
Berberin wird für den Blutzucker untersucht. Erfahren Sie mehr über Magen-Darm-Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und wer es meiden sollte.
Berberin: Was es ist, seine Vorteile und die Einnahme
Berberin ist eine gelbe Pflanzenverbindung, die für Blutzucker und Cholesterin untersucht wird. Erfahren Sie, was die Forschung zeigt und wer es meiden sollte.
Berberin zum Abnehmen: Was die Forschung zeigt
Berberin ist ein gelbes Pflanzenalkaloid, das zum Abnehmen verkauft wird. Hier steht, was Studien gemessen haben, wie es angewendet wird und wer es meiden sollte.
Hausmittel gegen alltägliche Beschwerden
Husten, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Heuschnupfen, Schlaf und Angst - die Mittel, zu denen Menschen greifen, welche Evidenz haben und welche Anzeichen bedeuten, dass ein Arzt aufgesucht werden sollte.
Natürliche Mittel gegen Kopfschmerzen: Was hilft, was nicht
Natürliche Mittel gegen Kopfschmerzen: von Flüssigkeitszufuhr bis Pfefferminzöl. Was die Forschung stützt und wann ein Arztbesuch nötig ist.
Natürliche Mittel bei Sodbrennen und Reflux
Ein ruhiger Leitfaden zu natürlichen Mitteln bei Reflux und Sodbrennen: Was die Forschung zu Ingwer, Kamille und Alginat sagt, plus Warnzeichen für den Arztbesuch.
Natürliche Mittel gegen Angst: Was die Forschung zeigt
Ein ruhiger Blick auf natürliche Mittel gegen Angst: Atmen, Koffein, Bewegung, Kamille, Lavendel, Melisse, Ashwagandha, Passionsblume und Kava-Warnungen.
Blutzucker und Blutdruck
Was die Zahlen bedeuten, die Lebensmittel und Gewohnheiten mit der besten Unterstützung, was Nahrungsergänzungsmittel gegen die Evidenz behaupten und warum Medikamente niemals allein geändert werden.
Lebensmittel für stabilen Blutzucker
Welche Lebensmittel den Blutzucker langsam steigen lassen, wie der glykämische Index funktioniert und was die Forschung zu Zimt, Essig und zuckerarmem Obst sagt.
Blutzucker senken: Ernährung, Bewegung, Gewohnheiten
Wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress den Blutzucker beeinflussen. Referenzwerte, was die Forschung stützt und wann ärztliche Hilfe nötig ist.
Unterzuckerung: Was sie ist und was zu essen hilft
Unterzuckerung erklärt: allgemeine Grenzwerte, Symptome, die 15-15-Regel, Lebensmittel, die den Blutzucker heben, Risikogruppen und wann es ein Notfall ist.